Senam Yoga

Perbedaan Senam Yoga dengan Pilates


Beda Yoga vs Pilates
Beberapa perbedaan utama dan persamaan antara yoga dan pilates dapat dilihat pada chart dan arsiran diatas, silahkan tekan (command dan + pada Mac) untuk memperbesar tampilan di layar atau (control dan + pada windows). Terlihat pada chart di atas, penguasaan pikiran dan meditasi menjadi tujuan utama dari senam yoga, sedangkan pilates bertujuan untuk mengelola bentuk tubuh dan penguatan otot, terutama pada bagian perut dan pinggul. Artikel berikut dapat dibaca untuk memberi gambaran yang lebih jelas ketika memilih Pilates atau Yoga